这个要从综合方面考虑，你以前是否有过类似的运动习惯。如果以前没有运动过那就可能是最近的一段时间运动打破原来身体习惯，夜间睡不着也很正常，这就需要慢慢适应。运动完不要很快睡觉，休息一段时间喝杯牛奶或果汁再睡较好。
可以在睡前点上可以舒缓心情的香氛，精神压力大睡不着可以点可以助眠的香氛蜡烛或者挥发液，推荐艾洛玛薰衣草香味的精油，滴几滴在干花上，薰衣草具有舒缓镇静的作用，有助于入眠。
艾洛玛香薰
应该是磁场影响吧.如果你家房子东西走向 .那你把床弄南北走向 .万一不行找个大点的磁铁放枕头下.试试吧 应该管用的
睡前喝杯牛奶 不要运动过量
不要运动过量
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