总觉着心里很压抑,像一块大石头堵着很难受。却说不出来为什么,好像一直都是这种状态。

2024-12-30 23:44:53
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回答1:

建议看看一些心理疏导方面的书,自己进行调整。我个人感到压力很大时,就回去跑步,慢跑,什么都不想。也会看笑话书,听钢琴曲。多出去旅游```即使是强颜欢笑也要继续,找些自己喜欢的事情做出去散散心 转换转换思维