建议看看一些心理疏导方面的书,自己进行调整。我个人感到压力很大时,就回去跑步,慢跑,什么都不想。也会看笑话书,听钢琴曲。多出去旅游```即使是强颜欢笑也要继续,找些自己喜欢的事情做出去散散心 转换转换思维