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跑越野的注意事项不要吃什么,喝什么
跑越野的注意事项不要吃什么,喝什么
2024-12-29 10:36:43
推荐回答（1个）
回答1：
注意运动前的补糖，运动前不要过饱食，适量饮水，不过量食用萝卜豆子类在胃里产生气体的物质。运动中可以喝运动饮料，补充水分，盐分，糖分。
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