你这算什么，我在暑假无聊闲的蛋疼和几个基友一下午去打牌，没有钱只好做运动当赌注咯。打的是斗地主，底注为50次。之后的两小时内。俯卧撑坐不起就起蹲，起蹲做不起就仰卧。妈蛋随便一番就几百。那天做的可是不下一千。第二天全身麻痹不会走路，躺了一下午才能勉强走一会儿。不说了，揉揉脚去......
不运动的懒人，每天早晨跑步热身就会没事。要坚持。
晚上泡脚，从上往下推拿
