朋友我建议你还是步后再饭，如果你饭后跑步的话，有时候会跑得你肚子痛，因为你饭后了，你的消化系统开始工作了！这时你再做运动的话...那种感觉我想你是知道的！还是运动后再吃饭吧！祝你身体健康！
早上起来后 喝杯水做下准备活动,就去跑步.跑步后回来进食.吃得也会多一点.
我每天是先跑步后吃饭！感觉这样好点，尽管早晨起来可能会有点饿～没什么先吃饭后跑步呢？我没想过为什么，但军队，体校，都是这样的！所以我觉的这样做没有错！
