哥们。首先给你说我是个胖子，
我以前瘦过，身高1.76.体重只有55公斤。，现在体重80公斤，。。
给你说我是怎么胖的。
我很喜欢踢球，没事的时候喜欢到球场运动。运动完后就会很饿。如何我在睡觉前喝两瓶啤酒。再吃点红烧肉之类的，反正就是脂肪比较多的那种食品。，
或者多吃甜食，
每天早上9点以后才起床。起床后还是吃饭，没事就上网。看电视。踢球！！
总结来的经验就是在睡觉前喝啤酒，吃甜食。绝对能胖，喝水的时候也放点糖，
但是你要经常吃。
贵在坚持！！！！！
祝你增肥成功！！！！
绿豆汤+糖 当水喝
我生物钟和你一样
不过我在减肥
以前我就是这样一个月胖了10KG
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