初二升初三暑假还有一个月怎样安排学习和锻炼？

体育很重要的
你可以根据当地的体育中考项目
以及自己的弱项
安排合适的体育运动
注意坚持
每天适量
但不能放松
很快就能练出来的
（举个例子，我练仰卧起坐
大约3个月，每天2~3分钟
从一分钟27个练到55个
我们中考的要求是40个）

学习的话还是应该自己安排
毕竟自己最了解自己
提点建议：
比如上补习班
请家教
自己买辅导书等等

计划还是要自己定
百度知道只能给点参考
反正抓紧时间吧
我和你一样
也是新初三
中考还有一年不到了
加油哦！^_^~!

AM 6：30 起床
6: 50 慢跑半个小时 打打羽毛球
8：00 回家 洗澡 吃饭
9：00 听听英语磁带，复习一下英语
10：00 复习数学 物理
12：00 吃饭
PM1：30 睡午觉
2：30 写作业
3：30 复习其他学科
4：30 上网，看电视，自己玩玩
晚上睡觉前听回英语。
9：30 睡觉

体育不好 没关系 慢跑 羽毛球都很锻炼心肺功能的，而且还塑身，帮助长个。
什么事情要持之以恒，不能操之过急。数学，物理不好 可以找好的同学 切磋一下，相互学习。
数学 物理 关键在于基础，多复习复习概念性的问题，不要一上来就做些比较难的题，那样的话事倍功半。

好好学英语 很关有用的。多说。
周日 周六没事 去点老外多的地方多交流一下，但要当心，老外也有骗子。

你千万不要着急，面临这些问题时，首先做到心中有数，沉着应对。调整好心态是非常必要的，初三是比较关键的一年。
理科看来不是你的强项，在确保你的文科没落下的情况下，将时间多花在理科上，说穿了，理科学起来是比较死的（个人认为），因为你只要真正掌握了各种问题类型的解决技巧，也就能举一反三，做到有条不紊，也就行了，理科考试坚决做到“简单的不失分，中档题少扣分，难题要抢分”！
暑假要适当的运动锻炼，保持积极乐观的心态，计划我觉得不必定死，每天拿点时间出来，把不会做的题目类型理出来，进行强化练习，相信你能找回自信，战胜困难
至于你的体育，不用操之过急，初三有一年的时间来给你进行强化练习，要相信自己可以过的，其实最后真的不行，拿不到满分，也不用太介意，因为已经努力过了。不后悔~~到时候只要想只不过比别人少那几分而已
我的力气很小的，我记得我在上初三的时候，扔实心球从没扔过过，只能改选仰卧起坐了。呵呵
总之努力吧，只要自己过的不后悔，不必把结果看得太重要！！

我上初三时，数学和物理还有体育也不是很好，但后来我的成绩飞长。我的秘决是课上记住老师讲的方法，课下做几道题进行巩固，至于体育吗？每天早上跑800米。不用给自己规定几点干什么几点干什么？那是行不通的，谁也不会每天那样做的。不太懂的题，利用假期赶紧补上，初三可不能有不会的题了，这样你就能考上好高中的。中考的题不难，相信自己是最棒的！记住有一份耕耘就有一份收获！