足球各项技能的练习，请达人赐教

2025-01-04 15:29:56

推荐回答（4个）

回答1：

①.一：带球绕竿，我们训练的时候是用小型的锥形桩来作为障碍，回去练可能没有这个条件，大家想想能用什么替代。以前往往忽视这个，但是确实对控球能力有很大的提高，一般是用6个桩，连续来回3趟计时，如果要加入竞赛模式可以有罚秒规则，比如碰一次桩加2秒。

二：回球训练，一个人在中间，两个人他的两侧各拿一个球，传球给他，然后训练队员直接回传，一般不允许停球，回完一边马上转想另一边回球。这种训练有很多模式，比如头球回顶边线抛球，这个3人距离比较进；地滚球回传（这个比较常规）等等。

三：颠球：非常非常常规的基础，相信大家都有练过，我就不赘述了。需要强调的是要学会多个位置颠球。除了脚面颠和膝盖颠大家都相对不错以外我发现很少人擅长其他部位的颠球了。还是注意均衡发展吧：）有机会就练习，进步很快的。

四：射门力量训练：我到大学以来最郁闷的就是这个，以前在一中踢球的时候因为怕把球踢出围墙而丢失，所以射门的时候都只敢用脚弓来推或者远距离踢弧线。几乎没用用正脚背抽过几脚球。来了大学发现这里的同学这方面都暴好，力量和压球技术都不错。大家看正式比赛应该也可以注意到正脚背抽球的重要性（特别是看了荷兰对捷克的比赛后呵呵）。我觉得这是我们踢球者的一个共同的盲区。我问过这里的同学，他们说也是经过了多少次抽飞以后才有这样的技术的。所以我觉得大家不要怕踢飞，有机会就踢。平时也多练练力量，比如对着进距离的球网不断抽，练习力量同时也注意一下出脚一瞬间的角度是否过大了，这样提高很快的~还有，健身房也是辅助手段。

五：非主踢脚的训练。大部分人踢球都是左右脚差距非常大，甚至非踢球脚几乎不会踢球。但是在比赛中往往没有时间调整到会踢球的一侧脚来踢，机会是稍纵即逝的，所以建议还是让另一边脚适当的练习停球，起球的技术，可以基础不错的人可以试着到另外一边用不习惯的脚传中，如果到点率不错就说明你那边脚也已经“开化”了，到时候，基本的短传和射门问题也不大了

②.应该是锋线

③长传精度还是根据个人能力了，R2加长传的精度会更高，但是属于那种高吊球，还是非常好使的。
以下内容只给链接，太多了。。。
长传与跑位篇 http://laobanzu.bokee.com/viewdiary.15801605.html
盘带篇 http://laobanzu.bokee.com/viewdiary.15993543.html
射门篇（初级） http://laobanzu.bokee.com/viewdiary.16008413.html
挑射篇 http://laobanzu.bokee.com/viewdiary.16074135.html
R2搓射篇 http://laobanzu.bokee.com/viewdiary.14457803.html
过人篇 http://laobanzu.bokee.com/viewdiary.179137594.html
新手看看这2个 http://laobanzu.bokee.com/viewdiary.15926763.html
http://laobanzu.bokee.com/viewdiary.15932713.html
更高的技巧还是等先学完这些再说吧，希望这些对你有很打帮助。

④http://video.baidu.com/v?ct=301989888&rn=20&pn=0&db=0&s=8&word=%B1%B4%BF%CB%BA%BA%C4%B7%B5%F5%C9%E4贝克汉姆吊射视频

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回答2：

盘带太广了，说说最常用的踩单车吧，想练习好这些动作，如果你真要较真，那还得先从基本功开始，不过如果是踢着玩的话就这样练————

踩单车——网上看看C罗的视频吧用心看，然后原地踩熟练些了再慢跑踩，C罗单车踩得不错，踩单车不仅是要会，而且是要快，非常快，C罗的腿就很快，你不快就等于是踩三轮别人一脚就给你断了，踩单车小腿肌肉也需要练练

控球——带球饶杆了，没条件，带球慢跑吧，顺便练练体力，

过人——网上看了很多人说很多过人的方法，我觉得过人是即兴的，你刚开始踢就用急变向吧实用哦，就是带球时候身体虚晃看清对方重心，晃掉他的重心以后突然加速，

传球精度——这个是一脚一脚练出来的，只有苦练，没技巧

防守——盯人，协防，区域防守，防守不是一个人的事是整个后防线，这得和你的队友经常踢产生默契，左边后卫，右边，中后卫每个人的都不一样，这个不好说，得看你是什么位置

意识——这个是踢出来的，没技巧，经常和水平高的人踢，

脚法——这个更是苦练，没技巧，有条件在球门框上挂个轮胎慢慢踢吧，

如果你是新人的话我就劝你先打好基本功吧，先练颠球和控球，这是基础

完全手打原创啊，，给分吧。。。

回答3：

你是哪里的啊，如果是杭州的，双休日我们可以去切磋

回答4：

这些都没用的，建议你去找个视频自己模仿，找出适合自己的方法，因为每个踢球的都有每个不同的感觉。感觉是自己找出来的，不是看方法就可以的。