长时间看书 用什么灯好（请专业灯具人士回答）

你好，专家建议消费者还是选用传统的白炽灯比较好。白炽灯是黄色的光，比较柔和，又因为没有交流电的干扰，所以光线比较稳定。要教育孩子不能在强光下看书，儿童看书不宜使用日光灯。要及时劝告孩子不要在太强的光线下看书写字，避免太阳光中的紫外线和红外线从书本反射到眼睛上而损伤孩子的眼睛。
“护眼灯”的原理：①采用变频电子镇流器，将电频率由50Hz提高至30-50kHz，而光的变化由于荧光粉的余辉效应变得非常小，因此人眼基本感觉不到频闪，同时灯光采用三基色荧光粉，使得光线柔和，以此来减轻视力疲劳。 ②采用直流镇流器，把交流电先变成直流电，用直流电点灯，也达到基本无频闪，能避免视力疲劳，且无电磁干扰。
人的眼睛是在自然光下发育、生长的。对人而言最佳的光源是散射的自然光，具有如下特征：
1、光线连续不间断，短时间内无明暗变化，无频闪。
2、色温在4000～4600K左右，色温适中，光柔和带点黄，比较适合阅读需要；色温在4700～5500K左右，色温高，光刺眼偏白。黄昏时太阳光的色温在2000K-3000K，色温偏低太黄；中午时，太阳光色温接近7000K，色温太高，太亮太刺眼。

　　1，、尽量减少晚上用眼的时间。
　　2、是找最好的光源。
　　色温要4000K左右，显色指数要大于80，这样才不伤眼睛。
　　3，建议使用LED台灯，既节能又环保
　　4，LED台灯的优势
　　LED台灯从根本上消除了紫外线、红外线和眩光等光污染；
　　（1） 无频闪：频闪会使人眼的调节器官如睫状肌等处于紧张的调节状态，导致视觉疲劳，从而加速青少年近视。传统光源用的都是交流电，无法根本避免频闪，而LED台灯采用直流供电技术，彻底实现零频闪。
　　（2）无眩光：眩光严重刺激睫状肌、视网膜，造成调节痉挛，容易导致眼疲劳，降低阅读效率，对人眼伤害极大。
　　（3）无紫外线：紫外线会对眼睛晶状体和视网膜造成损伤，导致视力下降，甚至产生白内障，导致失明。还会使皮肤干燥、粗糙、易生皱长斑，诱发皮肤癌。传统荧光灯都用紫外线激发荧光粉发光，不可避免产生紫外线。而阿拉丁神灯采用国际领先LED光源，直接电流驱动发光，彻底消除紫外线。
　　（4）无红外线：红外线会蒸发眼中水分，使人感到眼干眼涩，甚至产生白内障和视网膜炎。
　　传统光源电能转化为光能效率很低，伴之产生大量红外线。而LED台灯采用光效转化极高的LED冷光源，从而从根本上消除了红外线对人眼的伤害。

白炽灯要好，白炽灯显色性要好，可接近100。但不节能。
荧光灯显色性比白炽灯稍差些,显色性80-90。节能！

显色性越高越接近太阳光。
推荐还是用荧光灯哟，但前提是要选择正品大品牌，如phlips,OSRAM的光源，切不要选用杂牌，杂牌虽然也能亮起来，但光污染是看不见的，对视力影响大啊。

买个飞利浦台灯~

护眼灯