我太瘦了。。想长胖点，请问有什么快速的好办法没？

1.一定要早起，7点左右吃早饭，牛奶鸡蛋馒头面包随意选，早饭要吃好。

2.规律睡眠，不要熬夜。晚上11点之前一定要上床，因为晚上是长身体最好的时候。最好睡前半小时喝杯牛奶。

3.夏天容易没食欲，那可以多吃些开胃的水果蔬菜。其实炖品对长身体很好，像骨头汤排骨汤，鲜鱼汤，鸡汤之类的。多让妈妈做给你吃。比一些油炸的什么肉类要有营养的多。

4.吃饭不在于多少，要看吃的东西。尽量选有营养的东西。其实你跟减肥的人食谱倒过来就好了。。。吃甜食，淀粉，脂肪类，如果晚上吃肯定会长肉。。。不过不太健康，算了

5.哦，坚果蛮好的。热量高，又对身体好。垃圾食品就算了。。。

6.男生要有力气，多做运动啊。跑步跑起来，俯卧撑撑起来，不要懒。。。有了肌肉比一身肥肉要好得多

7.不要抽烟喝酒，那些都是坏东西

千万别抽烟，抽烟绝对控制体重。适当做些运动吧，不长肥肉总可以长点肌肉什么的。另外饮食方面不要吃得过于清淡，多吃点荤菜，可以适当吃点甜食，巧克力蛋糕之类的，不要过量哦，糖摄入过量对身体有害。

最快的方法就是注射激素，几天就会变成一个胖子

哈哈，你的问题让我看到了，那，我来给你及条件一把！
你吃完饭就躺在沙发上面，当小猪
每天多加几餐
多多吃肉肉
不要过分运动
健康增肥吧，加油，希望能够帮助到你！

多吃、这是必须的、我也想增肥、