武术的基本功有那些？加强腿功，身体协调性，平衡能力，速度，爆发力，柔软性啦

练武术，不止连自己的身体，也练自己的意志，
说白了，练之前要注意：自己的年龄 太大了
20~30 就不会练出厉害的武术，这是现实的，
最多也只能防身，说真的我是武术爱好者，
我很坚持，因为我知道练武术最基本的就是练基本功，这也许你知道。
练武术也不要心急，练武术不是为了健美，而是为了如何打倒别人。
要想练武术，自己的意志力要非常雄厚，不要半途而废，切忌。
每天要坚持锻炼，每天5点起，跑4000米远（注：刚开始时不要剧烈跑，练武术可不是一天能成的，每天最少2000米）
最好让你家长买个哑铃给你，不要太重（因为你要有不同姿势的锻炼）
方法：1.每天早晚拿哑铃，蹲马步，出拳，早晚各200个
2.两臂张开，前后摆动，就像扩胸那样
3.两臂张开，上下摆动，像鸟摆动翅膀
这3种方法，要坚持，这3种必做，其他你可以从网上查查，看自己身体如何，是否能坚持。
要早睡早起，没特殊情况，最晚11点就睡。
这是哑铃的方法。
还有，一定要把基本功练好，就如李小龙所说：
练武不练功到老一场空。这不是没道理的。
你只要练好基本功，你就成功了4分之1
那3份，就要往深发展，学习各种拳路。
额，不说了。李小龙是个榜样，对自己要有信心。
李小龙的 年代+意志+情况+机遇=打不倒的他
相信自己，我也不是什么专业的，具体你还要最好听听专业的咋说。呵呵
行了，祝你好运！ GOOD LUCK

练体力 马步要稳
主要不要小看 武术的套路 有些套路看似简单易学
你真正要练成 练精 还是很难的
而且武术套路的每个动作都有它的意义
一般武术师傅会先让你练个型出来 再慢慢的矫正你错误的姿势和动作
等你练熟悉 就开始练速度 速度（打套路的速度）
有些文武学校的学生出来后都说套路没用 表演用的！
这样说就错了 主要是师傅没把每个动作的用法意义说出来！
练成后 师傅就会把每个动作的用法意义 说给你听

我这里是师傅是这样的！
纯属个人经验

没那么简单，没职业教练指导，自己盲目练习，越是努力，身体越危险、基本的筋骨拉伤 最普遍严重！总体来说武术的基本功 是用于强身健体，提高身体的综合技能！人人看录像都能学会，也没必要请那么多教练了吧。

是啊 就是这些

像水一样！