人体需要的五大类营养包括：糖类、脂类、蛋白质、维生素和微量元素等等。
一，糖类
首先强调一点，这里提到的糖类决不仅仅局限于日常以为的蔗糖，而是范围很广的一个群体。
糖是一种碳水化合物，它们的结构大多为(CH2O)n。其中C就是碳，H2O是水的分子式。这也是他们被称为碳水化合物的原因所在。糖可以分为四大类：单糖(葡萄糖等)，寡糖(蔗糖、乳糖、麦芽糖等等)，多糖(淀粉、纤维素等)以及糖化合物(糖蛋白等等)。
二，脂类……
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碳水化合物 脂肪 蛋白质 矿物质 维生素和微量元素
糖类、脂类、蛋白质、维生素和微量元素
两套 一样的
糖类、脂类、蛋白质、维生素和微量元素
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