直拳的扭腰并非是刻意的去扭动腰部，而是出拳一瞬间的力量带动腰部的扭转。
首先，你出拳时应该以腰部为轴，注意蹬地发力。
腰部和肘部放松下沉，将力量集中在拳头上，向前方快速击出，在手臂几乎完全伸直的那一瞬间自然的靠击打的爆发力将肩部向前送出，将力量贯穿肩肘，同时带动腰部的扭转，
并依靠腰腹肌肉的力量给对象以更大程度的打击。
另外，在拳头送出的过程中要适度松活，到达目标时瞬间握紧。
简单的问题！！鞭退：你先学会用脚背大力踢足球，俗称抽射，主要是找位置，别搓了脚趾!
左 直拳：是扭跨送肩，击打距离放长，站住不动，把靶子放远
有呀！！
军拳里面有
去看看吧！
鞭腿的时候记得要转一下身体，否则很容易踢到脚趾。拳的话，不好意思我不清楚，我是学跆拳道的。散打的鞭腿就是跆拳道的横踢。你可以去看看
有都不会是你！明白吗?
除非你经过严格锻炼！
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