按摩肌肉能使肌肉变小吗

2024-12-28 09:24:03

推荐回答（2个）

回答1：

按摩肌肉不会使肌肉变小，比如按摩小腿肌肉倒是可以有一定程度的软化肌肉的作用的。按摩后可以对小腿进行拉伸，这可以使肌肉外形有一定程度上的改变，从外观看起来好像腿更瘦了。下面是按摩和拉伸的方法：

回答2：

按摩能使肌肉放松，血液循环加速，确实能带走一些杂质，另外也能让肿胀的肌肉平复，看起来会小一点。。。

但肌肉实际的分量并没有减少，因为减少的唯一方法就是消耗掉他。
也就是做长时间的有氧运动

如果单单就按摩来说的话，每天半小时足够，也不用太使劲，轻轻按摩即可。