宝宝可以吃辅食了，准备什么样的辅食比较好？

妈妈可以先给宝宝准备一些高铁米粉，等宝宝适应了之后，再给他添加根茎类蔬菜，水果，蛋类，肉类等等。宝宝6个月之后需要添加辅食来帮助他们成长，食物的种类有很多，妈妈究竟应该给宝宝添加什么样的辅食比较好呢？其实妈妈不妨先给宝宝准备一些高铁米粉，除此以外，就是生活当中常见的蔬菜。

一、高铁米粉

不少育儿专家都建议把高铁米粉作为宝宝的第1口辅食，其实这是因为宝宝在6个月之后，从母体内带出来的铁元素基本已经消耗完，而母乳或奶粉当中的铁不足以支撑他们的身体所需，这样一来就需要通过额外补充铁的方式来预防宝宝贫血。高铁米粉当中会额外增加铁以及其他微量元素，能够更好的帮助宝宝成长。有些妈妈喜欢自己制作米粉，而自己制作的米粉当中，因为没有添加这些额外的元素，虽然没有添加剂，却不足以支撑宝宝成长。

二、蔬菜、水果、蛋类、肉类

等宝宝适应了米粉之后，妈妈可以偶尔给宝宝添加一些根茎类蔬菜，例如常见的胡萝卜、山药等等，把蔬菜蒸熟之后打成泥直接给宝宝吃，或者是添加在米粉里都可以。当宝宝适应了一种食物之后，再去给他更换下一种食物。添加的原则通常是蔬菜类，水果类，蛋黄类、肉类和蛋清，有些妈妈认为鸡蛋很有营养，可能一上来就会给宝宝添加鸡蛋，其实蛋清当中含有一种致敏物质，宝宝的肠胃比较消弱，无法适应很容易导致过敏。

三、注意事项

宝妈在添加辅食时一定要注意，最好每次只添加一种食物，这样在宝宝发生过敏情况时，宝妈可以在第一时间判断出过敏原。每种食物的适应时间最好在一周左右，采用由稀到稠，由少到多的原则，给宝宝一个适应的时间。

在宝宝可以吃辅食的时候，选择一些容易消化的食物，一些不费牙齿的食物，需要准备一些营养丰富的食物，可以选择将一些蔬菜或者是虾肉煮成泥之后给孩子吃。

可以吃辅食之后要多给宝宝吃一些米粉，配方奶粉，比较有营养的物质，比较容易消化的食物，而且一次性不要吃太多，选择少食多餐，营养搭配要均衡

这孩子刚刚开始吃辅食之后，家长应该准备一些富含蛋白质的食物。可以多吃一些奶和优质的米粉。对孩子身体有好处。