打羽毛球属于有氧训练还是无氧训练？？？

打羽毛球属于有氧运动。
通常高效率的有氧健身运动是最好的减肥运动。所谓有氧运动是指在那些运动过程中，通过呼吸所得到的氧，能够连续不断地供给运动的肌肉，在酶的作用下代谢糖元和脂肪以提供能量，维持不断进行的运动，如骑车、步行、上楼梯、跑步、游泳等运动。所谓高效是指在单位时间内参与运动的关节、肌肉数量多。像可以蹬腿的划船运动。研究表明，有氧运动超过20分钟，血液中的血糖基本消耗后，身体就要调动糖元和脂肪作为热源提供能量。所以每次进行20分钟以上的有氧运动训练对减肥是最有效的。

有氧。无氧其实都有 不过有氧占大部分
如果都是有氧。。那么运动过后有些人就不会肌肉酸痛了。。因为只有人的无氧呼吸才会产生乳酸。。造成酸痛、、
不过还是算有氧训练。。毕竟有氧占大多数。。。

打羽毛球运动量再大也是有氧运动啦

有氧没氧的区别说白点就是 你在运动过程中吸入的氧气有没有为你当时的运动提供能量……
比如说百米短跑，选手在起跑时吸的的气在他跑完后都还没转化成让肌肉运动的能量……
有氧运动一般时间长，无氧运动时间短……

有氧运动
打羽毛球是一段持续运动的时间

要看脉搏（确定运动强度，界线大约就是：男性130-年龄，女性150-年龄，小于或大约等于就是有氧的界线）运动时间（大于30分钟）