怎样能把自己的心态调节好，不让自己胡思乱想？

在当今社会当中，我们每个人都会遇到一些大大小小的事情，当然我们每个人的处理肯定也是不一样的，在我们遇到事情的时候应该怎么样的调整好自己的心态呢？尽量不要让自己胡思乱想，这就要看你的个人素质和心里承受能力了，那么接下来我们就来聊一聊我们遇事应该以怎样的心态去应对。

   在我们的生活当中，我相信每个人多多少少都会遇到过让自己不顺心的事情，这其实是正常的现象，但是如果你遇到事情处理不好的话，就会乱了阵脚，这其实就在考验我们的遇事处理能力和随机应变的能力，在平时生活当中如果你是一个比较有智慧的人，肯定在遇到事情的时候处理的游刃有余，即使你不是这样的人也不要担心，当你遇到事情不知道该如何处理的时候，我们就可以及时的进行心理疏泄，这其实就是对自身发展一个比较好的方式，在一段事情当中，当你没有能力去处理这件事的时候，你就可以先不管这件事情，你就去把自己的心理处理好，这是最聪明的处理方法，这样你才会在以后遇到事情的时候不慌不忙。     

   我们在平时工作学习的时候难免会遇到与人交往这种事情，但是有些人是比较害怕与人交往的，其实无论你是在工作还是在学习当中，多交一些学习好友还是对自己比较有益的，在当时你有可能就会受益匪浅，俗话说的好：“听君一句话胜读十年书”。所以说我们在平时的时候要多和别人积极交往，这样无论是你在工作或者在学习当中遇到一些问题多问问他们，这样会帮助到你的，学问学问，一半是学，一半是问，所以说多问也是一种学习方式，在你遇到事情的时候，才能让自己不会胡思乱想，随之仍然你也不会心态炸裂这种情况的出现。这就是与人积极交往的好处，希望你们能够学习到里面的精髓。   

  前面两个讲的都是外在因素，这一点我们来说说内在因素，内在因素其实就是自身的问题，在我们遇到事情的时候不知道该怎么处理的时候，我们通常表现为焦虑和紧张，其实这是你自己心里素质的问题，这个时候你就要提升自己的心理素质不要让自己胡思乱想，提升的方法很简单，就是多做事多问人，这样才能锻炼你的心理素质，俗话说：“实践出真知”。

  综上所述，要想自己心态调整好不让自己胡思乱想就要及时进行心理疏泄，积极与人交往，提升自己不胡思乱想 。                   

心态好的人遇事冷静，做事有条理，不会轻易发脾气，跟他们在一起心情放松，气氛融洽。

心态好的人，不仅智商高，情商也很高，他们能把人际关系处理的得当，无论在什么样的环境里、遇到多么繁琐的事，都能做到不急不躁、游刃有余。

一、那么，什么是心态呢？

简单的说，心态就是你面临事情的态度，心态好与不好的人看问题的角度不同，表现出面对事物截然不同的态度。

认知水平不同，流露出来的情绪也不同，表现出来的心态也不同。比如：家里只有半杯水，悲观的人渴了看到了，叹息只有半杯水了；而乐观的人看到了，则开心的笑起来，高兴的说：还有半杯水呢，我还有水喝。

好的心态，能让人感受到快乐、满足、愉快，不好的心态只会带给人悲观、失落、不满足的情绪。

二、怎样能把自己的心态调节好呢？

1.遇事首先要让自己冷静下来

古人有“冷眼观人、冷耳听语、冷心思理”的说法，用冷静的眼光观察人，才能把人看得全面客观；用冷静的耳朵听大家说话，才能做到不偏听偏信；用冷静的头脑想问题，才能把问题想得深入透彻。

冷静是一种人生智慧，冷静时做决策才能客观、公正，不会造成难以挽回的损失。

古希腊哲学家毕达哥拉斯说过，愤怒以愚蠢开始，以后悔告终。

这句话告诫我们，在做事时要头脑清醒、冷静，让事情向最好的方向走，并且得到最好的解决。

2.让自己过的充实

充实分为两个方面：精神上的充实、生活上的充实。

生活上充实也就是让自己忙起来，做自己想做的事，做自己喜欢的事，忙碌才不会有闲暇时间考虑别的事。

生活上的充实还包括物质生活的富足，富裕的生活带给人的无与伦比的踏实感。

精神上的充实是一种看不见的财富，它更多的是来自读书的收获，书能够带给人更多的富有，更多的自信，读书可以让一个人的心理变得更加强大。

3.多与心态好的人在一起

与心态好的人在一起，感受到的是快乐、愉快、其乐融融，心态好的人就像一束阳光，照进身边人的心里，明亮而又温暖。

“人以类聚”，与心态好人在一起，看不到失落、愁闷、苦恼，看到的是战胜困难、战胜自我的信心，他们在任何时候都不会轻易言败，他们的心里都是乐观、开朗、满足。

三、怎样才能不胡思乱想呢？

1.有一个自己热爱的工作

热爱，才会投入；热爱的工作，才有热情，才能体会到快乐的感受，快乐的工作才能让自己忘记一切不愉快，没有时间去胡思乱想。

2.有一份稳定的感情

弗.培根说：“友谊不但能使人走出暴风骤雨的感情、而走向阳光明媚的晴空，而且能使人摆脱黑暗混乱的胡思乱想、而走入光明与理性的思考。”

（1）有一个好朋友在身边陪着自己、说话做事，感受不到孤独寂寞，也就不会有时间胡思乱想。

（2）有一个爱自己、自己也爱的人在身边，每一分每一秒都是快乐和幸福，都是美好、甜蜜、陶醉，根本没有时间去胡思乱想。

3.有一份稳定的收入

收入稳定，想购物就去购物，想旅游就去旅游，想跟家里人出去玩几天就去玩儿，根本不用考虑，也就不会胡思乱想。

胡思乱想是因为有好多事想去做、而又不能做，只能通过“想”来满足自己心里的愿望，如今想做什么就可以去做，稳定的收入让自己免去了胡思乱想的过程。

四、结论

好的心态来自幼小时的父母的言传身教，来自好心态的父母，来自好心态的原生态家庭，轻松愉快的环境才能培养出来好心态的孩子。

好心态是童年就开始培养的，成年后心态很难转变，想要陪养一个心态好的孩子，就要从小开始。

把自己的心态调节好不是一朝一夕的事，包括童年性格的培养、成年后知识的不断输入、经济基础的强大、个人能力的提升、个人素质的培养等等。

心态好的人，更容易收获美满的生活，收获甜蜜的幸福感。

尽量让自己投入到工作中或者其他的兴趣中，不要让自己有太多时间去胡思乱想。调整好自己的心态，不要为未发生的事情提前忧虑，也不要为既定事情做多余的伤感，毕竟任何事情都会过去，不管多难只要熬过去就好！

要想调节好自己的心态，那就要不断的学习，努力的提升自己，给自己找一些有意义的，感兴趣的事情去做，使自己的生活更加的充实，这样就不会让自己胡思乱想。

那就是让自己的心态变好一些，只有积极乐观向上，才能把我们自己的心态调节好，让自己不想不开心的事情。