每天晚上两三点睡觉 第二天11点起床 这样会对身体造成伤害吗

您好！您的问题我深有体会！
成年人只要每天保证有八个小时的睡眠时间，是可以保证身体健康的。并不必要非得保证要晚上九点入睡，早上七点醒来的。
当然根据大部分人作息规律和生物钟，按照大多数人的作息时间表休息比较容易配合团队工作。
但是如果你的工作时间是自由的，何时入睡何时醒来完全可以自由掌握。
我曾经有五年时间，由于工作性质改变，需要反时差休息，我也保证了每天八个小时的睡眠时间，身体健康很好，没有什么不舒服的感觉。
具体到你，每天晚上两三点睡觉，上午十一点起床，已经达到七八个小时了，不会有伤害身体的可能发生，注意营养均衡搭配跟上，就可以了，不必太担心，不必太纠结。
祝福你平安健康幸福快乐

我每天晚上.11点或12点睡觉，第二天6点半或7点起床，这样的休息健康麽？.........................
正常的睡眠时间是八个小时;最好是晚上9.30睡觉;凌晨5.30起床。
身体器官工作表一览-------为了健康请看
一、晚上9-11点为免疫系统（淋巴）排毒时间，此段时间应安静或听音乐。
二、晚间11-凌晨1点，肝的排毒，需在熟睡中进行。
三、凌晨1-3点，胆的排毒，亦同。
四、凌晨3-5点，肺的排毒。此即为何咳嗽的人在这段时间咳得最剧烈，因排毒动作已走到肺；不应medicine，以免抑制废积物的排除。
五、凌晨5-7点，大肠的排毒，应上厕所排便。
六、凌晨7-9点，小肠大量吸收营养的时段，应吃早餐。疗病者最好早吃，在6点半前，养生者在7点半前，不
吃早餐者应改变习惯，即使拖到9、10点吃都比不吃好。七、半夜至凌晨4点为脊椎造血时段，必须熟睡，不宜熬夜。

不要看楼下字数打的多就对，你熬过夜就知道。人到了晚上有一段时间会很困的，当时过了那段时间就不会困，第二天你睡多久都补不回来。建议早睡早起，一个星期左右你就知道差别在哪了，会精神很多