只要胃口还好，就说明脾胃没什么大问题。你的情况属于中气不足，脾胃虚寒。治疗方法主要补中气、健脾胃就可以了。
吃参苓白术丸比较合适，它健脾胃还可除寒湿，又可补中气，补肺，对你的情况很对症。
中气不足其实就是脾胃和肺的气不足，也可以说是脾胃和肺的功能比较弱。当中气不足的时候人就容易出现拉肚子的情况。只要脾胃和肺的功能增强了，就没事了。
还有你说的怕冷的情况，如果你是经常怕风怕冷，容易着凉感冒的话，那就是卫气虚（也就是肺弱）引起的，喝点玉屏风颗粒就可以了。还有一种可能就是肾阳虚引起的怕冷，那就需要从补肾阳开始调理了。
祝早日康复！
调理脾胃这些白色食物就够了
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