判断是否肾虚，肾阳虚，还是肾阴虚？怎么办？

看了下你所概述的，虽然自己又补充了一些，但是还不够详细
我就简单的分析下，首先在你这个年纪的青少年普遍手淫现象，很正常，不要有罪恶感，虽然你解除了手淫有些日子了，但是
当初对肾精所造成的亏损没有恢复，你这个不是什么
阴虚啊、阳虚啊，
中医里还有叫做
肾精亏，肾气虚
这4种，
你是后两种`
精亏、气虚证，除了你上述症状
，想必你还有
比如
耳鸣、晚上静的时候耳朵翁翁叫，阴囊潮湿、或者肛门周围潮湿
因为你说你还
爱吃点辣的，尿少、黄
分叉
大便你说的是便秘（应该是粘滞的，略有点灼热感觉，拉到大便池子上不好冲刷的吧？）应属于
下焦湿热证
至于你说的
什么冬天手脚凉啊，偶尔的
和天气之类多属正常
做饿梦、心慌
心悸（呵呵你还挺会术语的）这也是因为小时候手不懂和不能自制造成的肾精亏，气虚导致
心肾不得相交！
所以你
身体虚实夹杂，单单的什么
六味啊、什么金贵肾气啊
什么的是不够的
有肾虚精亏，有湿热下注
还有实证
简单
开中成药
不行
建议
平时多吃
蔬菜
水果，少吃油腻
辛辣
这样不会加重胃肠道
湿热（估计你吃饭方面啊、面部有痤疮吧？）
只要饮食得当
起居有常`
如果能到当地
看看中医
少吃几副药
有段时间就会调过来的，（再一个，像咱门这岁数可能爱通宵上网
熬夜什么的
很不好，最好在10点半之前就睡觉）因为超过11点睡觉
胆经得不到休息
和代谢
第2天就
没精神
而且
干啥都不行
小弟之言
望有助与你
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