孩子：“妈，如果我高考考砸了怎么办”家长应如何回复？

望子成龙，望女成凤是每一个作为家长的梦想，在高考中取得一个好的成绩也是家长非常希望的结果，但是事实上，并非每一个孩子都能在高考中获得好成绩，有些人提问说到，孩子高考回家之后说自己考砸了，作为家长给如何回复，又该怎么做，在此给各位家长一些建议，希望能够帮助您和孩子。第一点，克制自己的情绪。很多家长听到这些话之后，情绪的波动会非常大，一方面是为孩子的未来担心，另一方面是觉得孩子产生一种失望的情绪。此时切记不可动怒，不能把孩子当作出气筒，更不能大打出手。此时孩子的心情也是非常不好的，如果采用这种暴力的行为，可能会对孩子造成更大的心理影响。除了暴力之外，也不能采用冷暴力，对孩子不理不睬，甚至说出一些伤害孩子自尊的话，让他本来就难受的心情更是雪上加霜，这样对孩子的未来也会造成阴影。切记不要说失望，说孩子没用，如果采用这样的方式，孩子因此采取过激的行为就更加不值得了。

第二点，不要跟别人家的孩子形成对比，很多家长喜欢用别人家的孩子来对自己的孩子进行激励，但是事实上这样做的效果不是很好。尤其是当孩子高考成绩不理想的时候，更加不要说别人家的孩子怎样怎样，别人家的孩子再好也是别人家的，最重要的是自己家的孩子怎么才能有更好的未来。如果此时家长在拿别人家的孩子进行对比，那么无疑是往伤口上撒盐，对于孩子复读还是别的打算都会有不好的影响。除此之外，孩子不是炫耀的资本，不要因为觉得孩子没考好就觉得丢人之类的，孩子还不到20岁，今后的出路有很多，并不是高考就能决定一切，所以多给孩子信心，让他们重整旗鼓，为未来做打算。第三点，多听听孩子的怎么说。孩子成绩不理想的时候，先问问孩子准备怎么做，是要复读还是决定走向社会。如果要复读的话，听听孩子怎么说，究竟是什么原因造成的失败的原因，毕竟孩子是当事人，不能一昧的以家长头衔自居，现在孩子需要的是陪伴而不是家长的责备。如果不复读，问问孩子对未来的打算，就业的方向，了解一下孩子对于社会的看法，从而帮助他们做决定。千万不要硬逼孩子做什么，而是看看他们想做什么，听听他们怎么说，毕竟高考过后，他们已经不是孩子了，而是一个成年人，要独自面对未来的生活。

最后一点，帮助孩子重建信心。高考的失利对于孩子来说打击时非常大的，尤其是在高三非常努力的孩子来说，这样的失败对于他们的人生来说都是一次很大的打击，所以作为家长要在此时帮助孩子，鼓励他们前进，而不是一直在失败的阴影之中。通过以上几点跟孩子的沟通之后，帮助孩子做出正确的选择，如果家长觉得自己的能力不够，也可以带孩子去见一些有学识有经历的大人，让他们给孩子讲一些自己的经历，可能对孩子走出失败的阴影有所帮助。
父母的态度对于高考失利的孩子来说尤为重要，高考只是一次考试，并不能决定一切，最重要的就是对于态度的把控，不讽刺不挖苦，不要说没用，不要说未来就没了这样的话。各位父母失望的心情可以理解，切记不可带到与孩子交流之中，才能让孩子走出失败的阴影，重新面对人生。

望子成龙，望女成凤，古往今来都是天下所有父母最大的期盼和心愿，作为孩子的我们，十年寒窗苦读，只为在高考这天能够金榜题名，给自己，给家人们一个圆满的回报。但每年的高考都是几家欢乐几家愁，因为在这场残酷的高考战役上，总有一些考得好与考得不好的学生，对于考得顺利的孩子，父母当然是喜颜悦色，满心欢喜，有说有笑，而对于考得不好的学生，他们本身就非常低落和无助的，这时候，作为父母，应当如何正确开导考得不好的孩子，让他们能够顺利迈过高考失利这个坎呢？

如果孩子对你说：“妈，如果我高考考砸了怎么办？”，作为家长的我们应该如何回复？

1、要学会克制自己的情绪

孩子因为高考发挥不常意外失利了，相信有些父母会有一种“恨铁不成钢，有力使不出”的感受，从而产生一种失望，焦躁不安，担忧的情绪，甚至有的父母对自己的孩子大打出手，拿孩子当出气筒，且不说暴力的行为是犯法的，这样的做法只会影响孩子的身心健康，使孩子产生更大的压力，有些孩子心灵脆弱且承受能力较差的可能会有轻生的念头。作为父母一定要让自己冷静下来，学会控制自己的情绪，要做到从内心真正接纳孩子的失利，以平和宽容的心去包容孩子，孩子高考没有发挥好已经是很愧疚和自责的，所以父母千万不能继续在他们的伤口上“撒盐”，相反，要给孩子信心，你们给出的信心绝对比打击莱德更有效。

2、切记不可在孩子面前与他人做对比

当孩子高考成绩不理想时，作为父母，切记不可在孩子面前过分的讨论别人家孩子怎样优秀，而自己的孩子如何的差劲，一定要管好自己的嘴巴，一旦说多了，会让孩子特别反感，使其产生较大的情绪波动，孩子的自尊心这个时候往往更加强烈，一味打击以一来会磨平孩子的自信心，对以后出来社会工作生活是不利的，二来会诱发他们的逆反心理，到头来和父母形成一种心理对抗，以后即便你再说什么，孩子都是无法听进去的了。

3、要学会像朋友一样和孩子交心，鼓励孩子

孩子高考失利，作为父母要放低姿态，不要总摆出一副威严的态度与孩子聊天，这样只会加强彼此之间的隔膜，没办法真正了解孩子内心最真实的想法。要学会像好朋友一样和孩子交交心，找一个适当的时间，舒适的环境和孩子坐下来好好聊聊，帮他们排忧解难，给予他们更多的鼓励和肯定，避免孩子钻牛角尖，觉得看不到未来的希望。

4、父母要学会正确引导孩子，重建自信

如果孩子高考失利了，作为父母要善于正确引导孩子，告诉孩子，高考只是人生一个转折点，但不完全能决定自己的命运。一次高考的失败并不可怕，可怕的是不能面对失败，失败乃成功之母，要从中吸取失败的经验教训，重建自信，越挫越战，越战越勇。俗话说得好，”三百六十行，行行出状元”，“条条大路通罗马”高考分数并不是断定孩子能力的唯一条件，要客观地看待高考，尝试挖掘孩子身上其他潜在的优点，始终要相信自己 的孩子只要努力坚持，一定会成功。

5、与孩子一起选择，规划未来

孩子高考考砸了，作为父母不能一味的自怨自艾，对孩子楞眉横眼，相反的，要跟孩子好好沟通，是建议复读还是另寻其他出路，在聊天中尽量参考孩子的意愿，帮助他们正确做出选择，这在一定程度上，对孩子来说无疑是一种实实在在的肯定，要明白，父母的态度是会直接影响孩子心理变化的，所以只要孩子不气馁，不一蹶不振，将来肯定能创造更好的生活。

最后小编想说的是，人生总会有失有得，作为考生一定要摆正心态，正视高考；作为家长，要最好本分，以平常心冷静对待孩子高考成绩的好与坏，与孩子一起共进退。

又到一年高考时，距离2021年高考仅剩下36天了，此时考生心态各种各样：焦虑、敏感、压力大、想要放弃。

如果孩子问你：“我万一高考考砸了怎么办？”家长该如何应对?

"一定要考好啊，不要辜负父母的期望！""考不好你对得起回来削你！""考好考坏都没问题"...恐怕都不是标准答案。

今天特意分享此文，希望能帮大家解惑。请大家积极转发，帮帮你身边的高考生和家长！

想起去年这个时候的某一天，半夜12点，我去上厕所的时候，路过女儿的房间，发现她的灯还亮着。

我轻轻地打开了她的门，本以为是孩子睡觉忘记关灯，后来进去以后才发现她还在彻夜刷题。

“怎么还不睡？”我问道。

“嗯，我再看一会儿。”女儿好像有些烦躁，爱答不理的。

离高考还有一个月，我知道她现在顶着巨大的压力。

“你现在先休息好，别老是看书看到现在。”我试图劝她上床睡觉。

女儿没有回我话，只是深深地叹了口气。

半晌，她声音略带颤抖地问我说：“妈妈，万一我高考考砸了，上不了好大学怎么办？”

我一怔，反问道：“你觉得会怎么办？”

“我觉得如果我考不上好大学，以后……”女儿委屈地都要哭了出来。

我拍着女儿的肩膀笑着说说：“如果你要是考不上大学，那就太棒了，这样你就能一直陪在我身边了，妈妈再也不用担心你一个人在外受苦受累的。”

女儿一惊，万万没有想到我会给她这么一个答案，问我：“妈妈，你怎么是这么想的？”

我继续笑着说：“妈妈刚才是开玩笑的，不过妈妈的中心思想确实是这样想的。即使你考不上好大学也没有关系，上个普通大学也可以啊；考不上普通大学也没关系，我们学些你感兴趣的技能或者通过其他途径上大学，办法多着呢。”

女儿睁大眼睛问我说：“真的吗？”

“当然是真的，你要知道妈妈最想让你从高考这场‘战役’中收获的不仅仅是分数，更多地是希望你能增强你的抗压能力跟学习能力，因为现在的社会发展真的是太快了，如果你只是一个会读书的书呆子，即使你考上了清华北大以后也是会淘汰的啊，对不对？”

女儿点了点头。

“不要过分在意高考的分数，有时候你刻意地在乎它反而达不到理想值，就像小时候我带你去玩沙丘的时候，你记不记得当时你抓了一把沙子？”

女儿又点了点头，说道：“记得，我还记得你当时跟我说，手中的沙子不能紧握，因为你越紧，沙子就会漏的越快。”

“高考也是这样啊，你有时候抓分数抓的越紧，越害怕，反而考不好呢！我希望我的女儿现在能够放轻松，享受高考这个过程，享受吸取知识的过程，而不是刻意在乎这个结果，明白吗？”我又说道。

“明白了。”女儿的面色不再是我刚进屋里的焦虑，逐渐舒展开来，我也放心地给她关了房间的灯，让她休息了。

后来女儿在后面的学习中没有那么大的压力了，每天都忙得开开心心的，最后考上了心仪的大学。

所谓家庭教育，不过是父母在孩子心里种下了精神和情感的种子，这些种子伴随我们一同成长。

在有些家庭里，父母种下的是爱、尊重和独立；而在另一些家庭里，种下的则是恐惧、负担或负罪感。

我们必须认识到：养孩子是为了参与一个生命的成长。在和孩子相处的这一路，我们要做的就是要学会修行和改变自己，默默守护，静待花开。

不过静待花开，不是撒手不管。要对成绩优秀的孩子好，因为大多数优秀的孩子都走得很远，你现在跟她的每一天相处都值得珍惜；要对成绩一般的孩子好，因为他们将来多半就在我们身边，会陪我们过节，会陪我们过年。

前阵子网上一位校长的金句"成绩不好的孩子，都是来报恩的"不是就火了吗？

这位校长的话，原文如下，拜读一下：

尊重每个孩子的差异，慢慢养。有的孩子天生就有读书的资质，有的孩子没有。

没有资质的孩子是用来报恩的，因为读书特别好的，将来会去美国、英国、加拿大，见面只能靠视频。

读书没资质的，等我们老了可以常伴左右，今天载我们去吃牛肉丸，明天载我们去吃海鲜，想想真美好！

说到底都别再羡慕别人家有什么样的儿子或女儿，很多事情冥冥之中早已注定，不必太过强求。用心教育、陪伴成长，自己的孩子就是最好的。

临近高考，许多学生都会出现这样或那样的崩溃情绪。

考前怯场焦虑症

我见过很多同学都有考前怯场焦虑症。

通常他们都有以下的几种“不良反应”：

“哎呀呀，该考试了怎么办？再熬个夜吧，能记多少是多少！”

“不行，单词我还没有背会，生物课本还没复习完，我到底要先看什么？”

“唉，看着都烦，不想学习。”

患有考试焦虑症的童靴一般情况下都不会考的很好，因为他们对知识不是发自主动意愿的，而是被动强塞进去的。

这就是所谓的“硬学”。

明明已经学不进去了，我就是偏偏要学。

正儿八经学到了什么东西了吗？并没有。

因为“硬学”是没有学习计划的，只是在心里给自己一个“你看我还这么努力”的安慰罢了。

考场慌乱焦虑症

曾经有好几个同学跟我反映。

“老师，我一坐在我考场位置上就忍不住心慌，心慌就算了，还发抖，就是腿抖到我控制都不能控制的地步。”

确实，一到考场就“发抖、脸白、出汗”，这样的情况确实不少。

心理学上有个术语叫做“克拉克现象”。

克拉克是澳大利亚的一个著名的运动员，长跑健将。他在1963年到1968年之间先后17次打破世界纪录。但就是在这期间，在他运动的巅峰时刻，他参加了两次奥运会，一次都没有拿冠军。

什么原因？不是他水平不够，而是在当时最关键的赛场上压力太大，导致他比赛的时候水平失衡。

所以，我们把压力导致的这种现象叫作“克拉克现象”。

面对这样的情况，我强烈建议各位同学在考试之前“画个符”。

上面可以写一些：

“你其实很努力了，加油！”

“一次考试不能代表什么，下次继续就好了。”

诸如此类鼓励的话，在进入考场的时候反复查看，给自己加油打气。

考后自责焦虑症

有的同学一旦没考好，就觉得对不起老师的教诲，对不起同学的关心，尤其对不起父母的爱。想一想父母两鬂斑白的头发，想一想父母眼角的皱纹，越想越是愧疚，是不是？

甚至觉得人生真失败，感觉自己活着都没什么意义了。

其实，考后的自责很多时候是多余的。

按理说更重要的是对自己负责，你不要管别人怎么看你，其实你也管不了。

考好了，你想：“这次模拟考好了，是不是别人没发挥好，我发挥超常才考得那么好呀？”

没考好呢，你又想“老师我怎么那么笨呀？”

所以不论成绩怎么样，你都对自己不放心。

其实，带有这种情绪的话，既影响平时的学习，也影响考后的恢复。

既然焦虑的情绪这么普遍，我们就要学会如何去缓解它。

平时适当运动

运动，确实可以起到缓解压力的作用，因此，面对高考，合理而适时的运动就显得尤为重要。

所以建议各位同学平时在学习之余多去操场上跑跑步。

有的同学可能说了，我不爱跑步，我就爱打篮球怎么办？

也可以啊！

选择自己喜欢的运动方式，能够对减轻心理压力产生事半功倍的效果哦！

深呼吸法

当你面对考试的时候，如果在上文中的“画符法”对你来说没有什么卵用。

毕竟一进考场进严禁带无关纸张，万一因为一张本来是激励自己的“符纸”而造成什么后果的话，学习哥可是不承担任何责任的。

所以遇到这个情况，就很有必要进行一下“深呼吸了”。

深呼吸能在人体体内注入更多氧气，降低心跳频率和血压，减缓呼吸，平复脑电波，更快恢复身心平稳，使人的精力更加旺盛。

多吸两口气，考试更棒棒。

学习内容上回归基础知识

老有家长问我：“为什么我的孩子高考压力这么大？天天睡不着觉的。”

其实原因很简单，就是因为不会做题呗！

总想去做一些过分拔高的题目来表现自己，扩大自己的知识储备，其实有时不仅仅达不到满意的效果，而且还适得其反。

试想，一份过分高水平的试卷摆在你面前，这道题不会，那道题也不会，别说是孩子了，家长也崩溃。

所以，建议各位孩子在临考之前一定要回归基础的，复习整理老师讲过的知识要点就已经足够了，不需要再去啃偏题、难题。

偏题、难题会打击学生的自信心，造成情绪低落。

只要将基础知识掌握清楚，有了一定的知识储备，学生心理便会感觉踏实，降低焦虑感。

高考在即，放下考前的急躁和焦虑，静下心来，把知识点过一遍，把不懂的、不会的、薄弱的地方，逐个破解，俗话说：慢慢来，比较快。在最后这一个多月的时间里，多学会一个知识点，考场上就多一份胜算，离理想中的大学就更进一步。希望每个孩子都能打赢高考这只“纸老虎”，顺利踏进理想的大学！

伴学365，读书好帮手！

这个时候千万不要给孩子压力，要多给她鼓励，帮她放轻松，所以最好这样回复：没关系，只要你尽自己最大的努力就可以了，不要紧张，我相信你。

第一点，克制自己的情绪。很多家长听到这些话之后，情绪的波动会非常大，一方面是为孩子的未来担心，另一方面是觉得孩子产生一种失望的情绪。此时切记不可动怒，不能把孩子当作出气筒，更不能大打出手。此时孩子的心情也是非常不好的，如果采用这种暴力的行为，可能会对孩子造成更大的心理影响。除了暴力之外，也不能采用冷暴力，对孩子不理不睬，甚至说出一些伤害孩子自尊的话，让他本来就难受的心情更是雪上加霜，这样对孩子的未来也会造成阴影。切记不要说失望，说孩子没用，如果采用这样的方式，孩子因此采取过激的行为就更加不值得了。