B族维生素是一类水溶性维生素,易流失,且人体无自造能力，必需不断的从外界补充。B族维生素直接参与能量代谢，能维护大脑的正常血液循环，提高记忆力，对缓解压力有重要作用。直接参与能量带谢；调节神经、肌肉的兴奋度；能缓解抑郁、焦虑、神经紧张、记忆力减退、减轻心身压力；抗脂肪肝；缺乏症状：机体代谢功能下降；缓解压力的能力减弱，易失眠；精力不充沛；记忆力衰退；适宜人群：学习、工作繁忙、压力大、精力不充沛者；易失眠者；肝功能失常者；经前期综合症及痛经者；更年期综合症者；希望促进营养吸收，提高体能者；
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