经常吃蔬菜不会对身体造成影响，因为蔬菜本来就是人饮食的一重要部分，这个期间还应该注意护理好自己的饮食状况，均衡膳食，平时不要经常吃一类蔬菜，而且应该注意换着花样的吃，这样才可以帮助更好的吸收营养。
蔬菜中富含多种维生素、膳食纤维，可以促进我们肠道消化。一些便秘的人群就可以多吃蔬菜、促进肠道蠕动，改善肠胃；其次，蔬菜含有的热量低，适合减肥人群。
肠道蠕动加快，身体各个方面都好了，比如说那个胆固醇，血脂，血糖都降低了。就是贫血的人不能总吃蔬菜，怕不补血，然后缺血晕倒
酱油不能多吃。酱油，用豆、麦、麦麸酿制的液体调味料，在发醇全过程时会造成较多的氨氮。氨氮越大对肝脏的承担越重，会加剧肝病的病况。其次，生酱油中带有嗜盐菌，它可在高溶度含盐食材中存活，因此也可在酱油中长期存活。嗜盐菌进到身体之后使人出现恶心想吐、呕吐、腹痛、腹泻等病症。因而，酱油应烹调烂熟再吃。
蔬菜吃多了，自然其他肉蛋奶就会摄入减少了
内容全部来源于网络收集，如有侵权，请联系网站删除：QQ：24596024