怎样才可以快速戒烟？

2025-01-04 00:33:10

推荐回答（5个）

回答1：

主要靠的是自己的自控能力拉,当自己想吸烟的时候转移注意力.
把目标放在一件事情上,就不会太想吸烟了.
戒烟从现在开始，完全戒烟或逐渐减少吸烟次数的方法.
烟瘾来时，要立即做深呼吸活动，或咀嚼无糖分的口香糖.
可吃多种维生素B群，能安定神经除掉尼古丁.
每天洗温水浴，忍不住烟瘾时可立即淋裕.
有的人在戒了没几天,又开始抽起来了,最重要的是自己能有这个戒烟的决心和毅力.
自己有较强的制控能力和决心话，相信能戒烟成功哦。

回答2：

要有高度的自律，严格要求自己。

回答3：

戒烟的小妙招，学会了很实用

回答4：

如何快速戒烟？

回答5：

我认识几个因为健康原因戒烟一天就成功的。戒烟本身并没有什么难度，难只难在人惯常的“不见棺材不落泪”的心理。