如何改善淤血体质？

我国有部分中老年人出现了严重的血瘀症状，由于患有血液疾病，所以导致这些人的身体素质变得越来越差，部分人甚至因为血与疾病而引起了其他的多种疾病，现如今有部分年轻人也是属于血瘀体质，应该要尽早引起重视，否则血瘀体质将会导致严重的血液疾病。怎样改善血瘀体质？

注意精神的调养

医学专家指出部分年轻人之所以会表现为明显的血瘀体质，是因为这些年轻人所承受的压力过大，现如今是一个高速发展的时代，每个人都有自己不同的压力，有些人无法将自己的生活处理好，所以精神状态变得越来越差，无法将自己的精神调养好。

调养好精神是保证人身体健康的一大途径，人们应该要注意在平时对自己的情绪进行及时的调理，预防情绪的过于激动，注意自己精神的把握。

注意饮食的调养

血瘀体质并不是说一定会患有血液疾病，只是有极大的可能性在发现自己是血瘀体质之后就应该要及时对自己的饮食进行调养，不要再吃一些太过油腻的食物，尽量吃一些清淡易消化的食物，只有将自己的饮食习惯改变过来，才能够预防血瘀体质的再度严重化。

现如今有大部分的年轻人在平时只喜欢吃一些咸辣的食物，对于清淡的食物几乎是充耳不闻，由于人们这种不健康的饮食习惯，所以往往会导致人的身体素质变得越来越差，这是人们应该要引起高度重视的一点。

如果自己是属于血瘀体质，而且发现自己的血液黏稠度相对较高，那么一定要在平时注意多喝姜汤，也应该要注意多喝水，这样才能够促进人体内部的新陈代谢，让多余的物体跟随人体的尿液一起被排出。

淤血体质治疗为活血化瘀，通径活络。《医林改错》中的血府逐瘀汤以及他的衍生方都是最好的活血化瘀方。

要弄清除什么原因导致的淤血，然后再对症治疗就好了

淤血体质？？？是你的身体，常年浮肿，一按就是一个坑么？？？或轻微的磕碰就是一片的淤青么？？？如果是，你那应该是身体浮肿！！！或者说是水肿！！！如果，你真的是我说的这种症状，那你最好是去找个比较权威的中医专家看看！！！另外，平时多吃些白萝卜！！！白萝卜的主要功能就是理气利水！！！你要真和我说的症状一样或相似的话，最好赶紧去医院！！！

第一在生活中要保持心情愉快，有助于气血运行。第二要坚持运动，活动量因人而异，每次应达到微微出汗为宜。平日多吃鸡内金；陈皮；山楂；洋葱，玫瑰花；田七等。