哺乳期的妈妈可以吃哪些水果？

哺乳期可以多吃一些维生素，蛋白质高的食物，不要吃寒凉性的水果，哺乳期间容易导致拉肚子，可以吃一些香蕉或者橘子，苹果，桂圆，红枣，这些食物既能补脾胃，又能补心血不足。香蕉有通便补血的作用，要注意营养均衡，不要挑食，还可以多吃一些鸡蛋，牛奶，豆类以及豆制品，猪瘦肉，动物肝脏，新鲜水果和蔬菜等。同时要注意保持心情舒畅，不要有情绪刺激，比如说过于焦虑或者紧张感。虾仁只要宝宝不过敏可以适量的吃些。

哺乳期的妈妈可以吃一些水果，对孩子有好处，对自己的身体也有好处，保重身体里的维生素，各种维生素都能够达标，因为哺乳期的妈妈要给宝贝喂奶，一定要营养均衡。这样话录制才会很多，让宝宝吃饱睡好。嗯，水果苹果，香蕉，桃还有葡萄猕猴桃，火龙果这些水果对我们的身体都非常好，能给我们带来很多的维生素，保持我们的皮肤红润有光泽，哺乳期的妈妈很适合吃这些水。多吃一些肉类蛋类。嗯，带皮的肉类这样的话可以促进奶水充足，而且还有美容的做。

最好最安全的水果，苹果，别的真不好说，毕竟每个地方当季水果不一样，很多是大棚反季节水果，所以很难说那种，最简单最方便我感觉就是苹果

哺乳期饮食和孕期一样的，水果都能吃的，只要不贪多就行，饮食方面不吃辛辣发物就好。祝你宝宝健康快乐成长！

什么水果都能吃，只是不能吃的量太多。吃多了会导致孩子拉肚子。没有什么水果是忌讳的。