过度的健身会对身体造成哪些不可逆的伤害？

过度运动虽然会给我们带来了很多身体上的危害，但是我不确定它所带来的还是不会不可逆。我们都知道的是过度运动会让心脏心率不稳定，免疫能力降低，还会对身体的骨骼造成伤害。
健身的人在现在的社会是越来越多，而很多人并不知道过度健身会给自己带来很大的危害。

首先是心率会变得不太稳定。它形成的原因是由于一些刚开始的健身者并不知道循序渐进，一味追求效率。这样会让他们在剧烈的健身运动过后，产生缺氧以及心跳加速的现象。所以我们在刚开始健身时，一定要做适量的运动，不要太多。而大量运动所带来的免疫能力降低，是由于他们在做过度的运动时，人体内的皮质醇分泌过度。这种物质在什么人体中长期存在，是会破坏我们的免疫系统的。

最后是剧烈运动会给我们骨骼带来影响，不说过度运动会对我们身体造成的直接影响。过度运动会让人体内的骨骼产生负荷 。而我们人体内的骨骼如果产生了负荷，就会分泌上述的皮质醇这种物质 。这种物质不仅会影响我们的免疫系统，在骨骼里也会产生它的负面影响 。它可以分解人体内的骨骼，所以长期的剧烈运动会让我们的骨质疏松甚至骨头断裂。

所以说我们没有必要去短时间内做过度的运动，过度的运动只会带来身体上的危害，这只是一种“自残行为”罢了，规范健身才是我们需要的。

过度的健身也会对身体造成危害，比如说如果你一天的能量摄入的不够，多不能够维持这个健身的话，也会导致身体里的一些疾病。

过度的健身会让自己身体的一些肌肉得到不可逆转的损伤，有时候你稍有不慎还会让自己的韧带拉伤，这些都是对自己身体很大的伤害的。

过度健身是有可能拉伤肌肉造成身体损伤的，还有的人因为健身过度甚至突然昏厥过去猝死的也有。

可能会造成肌肉的拉伤，所以健身的话，我们也要根据自己的实际情况而定，不要一味的去跟风。