睡不着可以尝试以下方法。
1一杯热牛奶助眠。
2听舒缓的音乐。
3尝试让自己放松。
如果以上方法都不管用的话，就起来等到你困的时候再睡，比这样失眠要好很多。
正常。心事太重，越要急于睡着，便越睡不着。针对这种问题，首先是锻炼自己的心态，凡事别强求，其实什么也没什么大不了。放平心态，你就是人生赢家。你看蓝球比赛，落后一方急于追分，发誓一定要进球，可就是差强人意。而领先一方在没有得分压力的前提下，屡屡能投中高难度球。人生亦如是。比如越是斤斤计较的人，失去的就越多，因为他总想得到。反之，不当回事的人，好运却总是光顾！
健康的方式是喝杯热牛奶，助睡眠
最高数题，数羊，听音乐，喝一瓶
继续睡啊
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