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跑步小腿前侧疼怎么办
跑步小腿前侧疼怎么办
2025-02-23 06:02:22
推荐回答（1个）
回答1：
你的速度太快了，建议降速！
刚开始锻炼建议你循序渐进，避免关节或肌肉受伤。步行放到5较好，若觉得负荷小可以通过增加坡度达成。
总之，小腿正迎面骨外侧肌肉在跑跳时用到较多，你先走一周后再试跑步，就不会疼了。
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