如何搞定职场不开心？

金三银四，我们都在工作岗位上为了长远目标奋斗不止。工作是生活的一部分，我们当然也追求它所带来的幸福感，但很多人或曾并没有拥有过工作的快乐。

作为职场老司机，今天和你分享一些心得，告诉你怎样在工作时，让自己的嘴角随时挂上发自内心的微笑。

1、找到工作中能让自己快乐的方向，以此作为你持续性的目标

过去工作经历中哪些事情让自己最开心，有的人觉得是公司旅游，有的人是收入提高，也有的人说是克服了工作难题，那都是合理的方向。方向无外乎从3点入手：频次相对较高、可短期内实现、能够提升自己幸福感。

2、提前安排工作计划，先做要事而不是急事

提前安排好的一个工作计划可以让你工作更有效率和简单，即使穿插临时需求同样游刃有余。工作安排中要分清轻重缓急，重要的事情比紧急的事情更有长远意义，且能避免更多紧急事情发生。

3、注意工作技巧，学会借力，能够有效提高工作效率

处理工作要对工作进行步骤和目标拆解，联合更多相应同事一起来做，如有需求可以主动借力老板来实现资源调配。既避免单兵作战，还能加快项目推进速度，提高团队默契。

4、及时进行上下级反馈，保持良好的沟通

工作中最重要的就是信息互通，及时同步问题与反馈进度是大家保持步伐一致的根本。你的领导也会因为及时反馈对你刮目相看，下属也同样认为你工作靠谱，对此何乐而不为呢。

5、不要对自己或者团队做出过多的承诺

“承诺”实现了固然是好事，但要是没有实现就不仅仅是关乎颜面的事情，久而久之会被人看作一个不守信用的人。对此你要对承诺合理规划，有必要时一定要给予一定承诺。这样既没有太高承诺的压力，如果超出了预期的话会让你收获一致好评。

6、学会情绪管理，提升沟通技巧

在职场中也容易遇到情绪接近愤怒或崩溃的时候，可以在每次情绪激动前倒数到10，以此平缓和控制自己的情绪，静下来思考如何更好的沟通处理这个问题，换位思考需要怎么做？折中处理怎么做？怎么说对方愿意听取？

7、不要总想着在每一次争论中“获胜”

工作中争论是不可避免的，但不要想每次都争赢。重要的不是“获胜”，而是你和同事要计划好接下来做什么，怎么做才是最合理的。否则容易徒增压力和疲惫。

8、要给自己留足空余时间来学习，寻求更多成就感来源

如果可以今日事今日毕，尽量不要加班，留一些空闲时间给自己学习充电，或者加强兴趣爱好，一方面是可以更好的反哺工作，另一方面更多的成就来源可以有效降低工作中遇到挫折的受挫感，比较容易复原好心情。

9、不要糟蹋自己的身体，健康最重要

记住，健康第一。毕竟，身体只有一个，没有“备胎”可选。吃得好才能身体好，精力好，是保持体力精力与活力的重要因素。减少无谓和低效的加班和苦力活，多想想如何高效高质量的完成。

10、愿意拥抱不如意

凡工作，总会有不如意处，既然如此，与其抱怨，不如干脆拥抱它，接受它，有机会再去改进它。为此时太无法做到的事烦恼，犯不着，它只会消耗你的热情。

11、要敢于表达自己的需求

不管是工作中需要帮助，新的想法需要沟通，还是个人职业发展需要晋升，都要敢于向他们表达自己的需求，只要沟通合理不需要担心会破坏关系损伤利益，更多的是坦诚的表达只会让事情变得更好。

12、树立良好心态，不要过于担心别人怎么看你

心态是很重要的，比如很多人在工作中会嫉妒别人的能力，嫉妒别人的工资等，这些都是会影响到心态平衡的。在乎别人的眼光，工作自卑等等也会让自己在工作上无法大展拳脚，发挥自己的所长。保持一个健康良好的心态吧，不用太担心别人怎么看你，你会看到更美好的未来和自己。

13、和同事合作并保持良好的关系

我们在工作过程中难免会遇到自己一个人无法解决的事情，这时候就要大家一起合作去完成，拥有一个良好的同事关系别人就会更愿意和你合作，而且良好的同事关系也可以让你在一个充满友谊、充满欢笑的环境下工作。事实上表明，良好的工作关系是形成快乐工作的最重要因素。

14、把付出当作收获，把工作当作自己的事业

或许这个并不容易，但这确实是最真实的情况，即便你消极对待，也不会轻松多少，反而难以增长知识。把工作当作自己的事业来干你可以学到很多你意想不到的东西，而且你将充满热情和斗志的工作。

15、学会分享和倾听

工作中主动分享自己的经验和心得，分享能让我们超越狭隘的自己，使得我们的眼界变宽，境界变大。同样也要善于倾听，解读对方的口头表述、肢体语言、面部表情，弄懂他真正想表达的心声是什么，这样的沟通会让你们职场关系提升。

16、保持微笑，表现自己的好心情，主动参与公司活动

很多时候，工作难以快乐的根源在于死气沉沉的工作氛围。好的工作氛围需要每个人的努力，比如微笑、交谈、好心情、幽默感，都可以是快乐的开始。笑能带来心理上的奇效，同事之间应该多在一起找乐，主动的共同的参与到公司活动中来。笑永远都是化敌为友的最好办法。

最后，建议收藏本文，可以每天稍稍翻阅，直到把快乐工作养成习惯，做一个幸福感爆棚的职场达人。