怎样判断孩子是不是过度肥胖

如何判断孩子是否属于肥胖呢？

关于宝宝的体重是否标准，2岁以下的宝宝可以参照世界卫生组织给出的身高体重参考表：

2岁以上的宝宝，可以用美国疾控预防控制中心CDC的BMI百分位数曲线来看，超过85%（黄色区域）的就肯定超重了，超过95%（粉色区域）就属于肥胖了。

很多妈妈可能不知道怎么算，给大家举个例子：

这里有个公式BMI（体质指数）=体重(kg)÷ 身高(m)的平方。

比如一个2岁的男孩，身高90cm，体重25斤，

他的BMI=12.5÷(0.9)²=15.43

横向年龄处对应2的地方画一条虚线向上，左侧竖排15的位置也画一条虚线向右，看两者交汇的点，正好落在绿色区域，即为健康。

在这里，要特别提醒大家注意的是——肥胖儿童发生性早熟的几率是同年龄同地区正常儿童的2至3倍（尤其是女宝宝），有些性早熟的孩子身高增速提前，但骨骺闭合较早，还是会影响最终身高。

女宝宝还可能会在成年后出现月经周期不规律，甚至影响生育，这些问题都是影响孩子一生的。

英国的一项研究发现，胖起来的孩子几乎不大可能回到正常体重的。并且肥胖的孩子成年以后和体重正常的孩子成年以后相比，慢性病的发病率是后者的10倍。

但是家长也是可以做一些预防性的工作的。比如，通过健康饮食，辅助适量运动，更容易把体重保持在健康范围之内。

所以，关键解决之道还是管住孩子的嘴（以下是非常靠谱的小建议）：

1、正餐为主，早餐合理，零食少量（少食多餐，细嚼慢咽）

2、零食优选水果、奶类和坚果

3、少吃高盐、高糖、高脂肪零食及烟熏油炸零食

4、不喝或少喝含糖饮料，不喝含酒精、含咖啡因饮料。

5、保持口腔清洁，睡前不吃零食。

走路快或者跑起来
屁股扭扭的快不了就是😄