第一次上班特别特别害怕怎么办！！

1、不要想得太多。

在上班之前，不要想得太多，不要为自己设定很多疑问。有些恐惧的事，都是自己想象出来的，想得越多，就越紧张。

2、先让自己熟悉环境。

如果条件允许，方便的话，自己提前去所要上班的地点，观察，熟悉，看一下，这样会有一种亲近感，而且也会有一些实际的印象。

3、了解一下单位的实际情况。

可以通过网上搜索，或者询问一下，熟悉你上班单位具体情况的人，了解一下单位的实际情况。因为人对待事物，越陌生，越猜测，也就越紧张，恐惧。

4、第一天让亲友陪同。

如果第一天上班真是特别的紧张，害怕，就找一个自己的亲人，朋友陪同你去，让亲友在外面等候，这样你会感觉有一种陪伴，有一种力量在支持着你，当你入厂后，感觉一切都自然了，再通过电话，或者发信息等形式，让亲友回去。

5、给自己勇气。

其实造成自己紧张，害怕的原因，是因为自己要面对一切陌生，一切不了解。而其他人并不会在乎你的感觉，你的印象。只要你鼓起勇气面对，一切都会轻松自然的。

这只是没有接触社会经验。不用怕，外面世界很美好。自己毅力要坚定。不接受潜规则。慢慢学习工作经验。跟同事友好相处。你发现你身边都是好人。心若向阳处处温暖。祝你工作顺利！

每个人第一次上班都会既兴奋又害怕。害怕的是在新的环境下不知如何相处，如何把工作做好。新工作都有一个适应过程。如果不知如果相处，少说话多观察，找一两个容易接触的人交朋友，通过他们慢慢的容入同事圈。在这过程中多了解自己工作应如何做，多观察同事是怎样工作的，这是一个学习的过程。对自己工作害怕做不好，就要在工作中摸索经验，业余时间多学习，提升自己的能力。

第一次上班的确是会使人有些害怕，害怕自己不能胜任工作。怕同事不好相处。怕上司太严格。但是没个人都需要勇敢的迈出第一步，这样才能看到自己的成长。而且工作并没有你想的那样坏，你可以接触到新的环境，接触的新的同事，朋友，让你人生变得更加的丰富多彩。

第一次做事情不管做什么都是害怕的。第一次上幼儿园，第一次打针，第一次生孩子都是会害怕的。当然第一上班会害怕也是正常的。
要想克服害怕那么就首先不要待在家里。因为家里是避风港总是不会害怕的。所以你首先得让自己走出舒适圈，也就是再不愿意也要离开家里。
然后可以问问上班的朋友或者前辈。他们第一次上班的时候也是害怕的，可以问问他们的经验，他们当时是如何解决的。然后借鉴一下他们的经验。
最后多看看心理辅导的书籍，这样有利于增强自己的心理建设，然后能让自己不会那么的害怕面对陌生的环境。
有了以上几点就能克服你的上班害怕了。