知道自己问题在哪，但是就是没有办法改变，那就只能让你的父母对你进行强制性安排，没收手机平板，你也没有办法玩了。
做尝试。你不能说自己做不到只能说自己没有尝试就觉得不可行。先给自己定小目标，太大的目标你会潜意识觉得不可行，心里抵触。比如每天必须一个小时看书。不要小瞧这一个小时，等你渐渐习惯，再慢慢填充自己的时间
上瘾一方面是因为对于现实的逃避，
你要想清楚的是 ，游戏玩的再久 ，再厉害， 或者去看一些没有营养的娱乐新闻八卦，到最后，对你的生活都毫无益处，有的只是有尽的时间被你无情的浪费掉。
人生苦短，最短是青春。
去多做些有意义的事情吧，别等30岁了 回头才发现只有打的游戏可以还念
一开始就做不要有喘息放弃的时间。。我以前就这样后来就改了不过这样很难受
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