肠胃不好的话还是喝酸奶较好，具体原因如下：酸奶是纯牛奶经过乳酸菌的发酵而制成的，包含了纯牛奶中的所有营养成分，但却比纯牛奶更容易消化吸收，同时还适合乳糖不耐受人群饮用。
当然是牛奶，而且不能空腹喝牛奶。酸奶根本不能喝，酸奶是滑肠的，喝了的话，更容易腹泻，胃不舒服，这是我的亲身实践的结果。
酸奶
酸奶由纯牛奶发酵而成，除保留了鲜牛奶的全部营养成分外，在发酵过程中乳酸菌还可产生人体营养所必须的多种维生素。比纯奶更容易吸收。有时候去医院看望病人的时候，酸奶才是最佳的选择。
酸牛奶 最近发现所有的肠胃问题都是由于胃部幽门的细菌减少或增多引起 喝酸奶能调节细菌的数量
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