你好，深蹲是有助于长高的，跳高，慢跑，跳远，引体向上，打篮球 伸展体操；游泳、跳绳、这些运动都是有助于长高的。长高需要结合饮食营养 睡眠 体育锻炼三方面，要长高首先要注意需要补充31种营养，能够促进骨骼的健康生长。二是要注意睡眠充足,人在深度睡眠时生长激素大量分泌,尤其是长骨骼方面的生长激素都是在睡眠中分泌的三是多锻炼,多运动,多做做腿脚运动,多蹦蹦跳跳,多做做拉伸运动，因为运动对长高是有辅助性的.
