浑身颤抖腿发软，怎么克服

简单的说，就是缺氧而导致的对肌肉收缩供能的工作能力造成影响，而导致的身体发抖。
人的所有运动都需要供氧的，举一个简单的例子，深吸一口气，潜入水中，你看看自己是静止憋得时间久还是快速运动憋得时间久。
人在有强烈情绪波动的时候，会影响自己的正常呼吸，例如常见的描述“某某吓得大气不敢出”；“某某激动的小腿颤抖”；都是因为情绪而引起的呼吸紊乱接而造成供氧不足。严重些的话有些老年人也有因为情绪过大波动而死亡的案例。大家常说的自己把自己气死的其实都是自己把自己闷死的。
目前有两个办法，一是通过心理调整，时刻不要忘记自己的正常呼吸，你说你因为生气而导致供氧不足，然后肌肉出现紧张和颤抖，然后打起来因为自己的肌肉紧张导致动过变慢而打不过别人，这多吃亏啊，所以该呼吸呼吸，稳了才能求胜嘛。
当然，最重要的是，时刻要提醒自己，这只是一场游戏，玩好就能赢，把注意力放在如何理性的对付对手上面，一般有些职业拳手在比赛前都会闭目冥想，幻想自己如何击败对手来防止过度紧张。
第二个办法就是通过平时的训练提升自己的无氧供给能力，就是训练中常说的无氧耐力。缺氧情况下谁肌肉收缩能力强谁就能赢得比赛，吵得过对手，活的更久。在国际长跑比赛中，一些来自东非高原的选手常常取得好成绩，就是因为他们生活在高原，那里空气稀薄，练就了他们超强的无氧耐力。