你先对自己做个自我暗示，你要做什么样子的人，然后每天早晨起床对着镜子说我是，我可以。在出门前想一下今天和几个陌生人交谈，要用什么方式交谈，能找到什么话题。每天不要太多一个两个就好，过段时间在增加，可能有所改善。
主要原因，你并不是天生就内向自闭的，你看到活泼开朗的你嫉妒，说明你也向往那种生活，不管有什么，那些都过去了，尝试慢慢接触人，把人往好处想
多交点朋友，
小心眼！
