月经量是指月经的出血量。月经是指每月一次的有规律的阴道流血，女孩一般在12岁左右出现第一次月经，正常的女性月经血量为30~50毫升，少于20毫升为月经过少，多于80毫升为月经过多。月经量的多少，存在个体性差异。
月经量少，可能是在月经来之前吃了生冷的食物，而导致了内分泌紊乱。在月经期间多喝点红糖水，吃些红枣补血，可以增加月经流量。吃些暖和的食物，如羊肉，牛肉等有营养的食物。不要吃寒性的食物，多喝点热水，又便于月经流量。
月经量少，考虑是雌激素水平偏低造成的，有一定的血虚症状建议月经期过后多吃一些补血的食物，如瘦肉等，还可以服用乌鸡白凤丸调理
可以在经期或者经期前几天喝羊汤、吃羊肉 是催血的
另外在经期饮食和睡眠要规律 如果营养不好的话 吃什么月经量都不会多
吃驴胶补血比较快，她吃的当天就来的正常了，而且很多
内容全部来源于网络收集，如有侵权，请联系网站删除：QQ号：24596024