发脾气之前深呼吸。
先忍住，冷静下来，做点高兴的事情，让自己的心开心起来
尽量地多想想如何去解决，而不是去抱怨。
和我差不多，主要靠自制力，要发脾气时候要在心理多想想，控制自己，可以慢慢来，我都是这样😊
心态放平和，不要太过计较得失。
给自已在心里说，冷静，冷静，10秒，然后想想
