控制饮食，勤于运动，一天运动后不能吃东西，只能吃三餐，而三餐也不能狂吃，就可以减肥
只要有运动量，每天坚持，加上亚麻酸服用，减肥，那就不是事
还要控制饮食 均衡营养 最重要的是 多喝水 才能代谢的快！
小心肥肉变硬。而不是减肥。如果太肥的话建议。小力量慢慢锻炼
