腰腹部有肉主要是由于久坐，且坐姿不正确造成的。以后吃完饭先不要急着坐下来，站立或者散散步，平时坐着的时候也不要驼背或者弓着背让腹部突出。养成平时收腹的习惯，平日里还可以多做仰卧起坐，可以减去腹部的多余脂肪。
