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练臂力棒多长时间能有效果。
练臂力棒多长时间能有效果。
2025-03-12 23:44:14
推荐回答（2个）
回答1：
效果出来以后你难道就不练了吗？如果不练没多久还是会下去的。所以还是坚持不懈吧不要在意时间与效果
回答2：
大概半个月，要看你的强度
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