双相抑郁症的症状

现代人生活中有许多无形的压力，若无法透过适当的管道来宣泄，就容易有精神不济压力过大的问题。其实许多人都十分避讳看心理医师，觉得是神精病才需要看，其实心理医师就好象是一个很好的听众替妳分忧解劳，有时又好象是教堂中的神父聆听妳告解并提供妳一些建议。所以，倘若妳发现自己最近的情绪不稳，不妨先做以下的自我评估，若评估的状况不甚理想时，赶紧找专业的医师做心理谘商喔！以免延误病情。 花2个礼拜的时间评估看看自己是否有超过四项或更多以下的情形... ★抑郁的倾向 *持续的悲伤、焦虑或是脑筋常一片空白 *对事物失去兴趣、提不起劲，包括性事 *活动力降低、容易疲倦、对一切事物的感官都慢下来 *睡眠障碍(失眠、嗜睡、大清早就醒来睡不着) *没有食欲、体重减轻 *很不容易集中精神、健忘或是很难下决定、犹豫不决 *感觉没有希望、悲观主义者 *觉得有罪恶感、没有用或是存在这世上没有价值 *常想到死亡或是自杀，有自我解决的倾向 *常有不安的感觉 *常想哭动，不动就掉泪 *经常性的疼痛，头痛怎么治疗都不见好转 这些症状可能很轻微，也有可能满严重的，若是初期轻微的癫狂，只有最亲近的家人或朋友才较容易发现... ★癫狂的症状 *容易有过"high"的情绪 *常有不安的感觉 *睡眠时间减少 *活动力增加 *不停的说话，动来动去，停不下来，而且做爱次数增加 *种族偏激的思想 *不容易做决定 *夸张的言论，打诳语 *注意力不容易集中
麻烦采纳，谢谢!

看看电视听听音乐 出去和朋友旅游可以有效调节. .............