上火便秘。如果是孩子就多吃水果蔬菜类，必要时吃点运肠类药。如果你是成年人就经常喝绞兰度，苦丁茶，等要运动增加肠道蠕动…总之养成好的生活习惯。…
空腹一白天，多多喝水，然后分阶段吃4到8个苹果，其它什么也不吃，第二天准能上大便，完了就多吃芹菜类粗纤维蔬菜，多吃，很少一点吃米饭馒头，这样循环几天就会天天上大便了，早上醒了先喝一大大杯温开水，然后早饭就是一碗燕麦粥加一个煮鸡蛋，其它不要吃，午加晚就是吃蔬菜，实在不行就再喝点香油，也很管用
吃香蕉或者喝蜂蜜水，或者金银花茶就可以了
去药店或者网购，买点罗汉果茶，一天泡一颗，挺管用的，我就用着
告诉你吧，买“清浊茶”喝，三天见效。专治便秘，我用过。
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