力量训练后肌肉马上充血，再进行力量训练就练不动了？为什么？

力量训练后肌肉马上充血，是由于肌肉受到了刺激而产生的反应。这时，肌肉会短暂地变得紧绷，感觉上就像是肌肉在充血。然而，这种充血状态并不意味着肌肉在增加体积或者力量。相反，这只是肌肉的正常反应，是身体为了应对进一步的训练而进行的自我调整。
当肌肉处于充血状态时，再进行力量训练可能就会感到困难，这是因为肌肉已经疲劳了。肌肉疲劳使得肌肉无法再有效地产生力量，从而使得训练变得困难。此外，如果训练强度过大或者训练时间过长，也可能会导致肌肉疲劳，使其无法再有效地产生力量。
另外，如果在力量训练后没有进行适当的放松和恢复，肌肉可能会处于紧张状态，这也会使得再进行训练变得困难。适当的放松和恢复可以帮助肌肉消除疲劳，恢复其功能。
要想增加肌肉的体积或力量，需要持续进行力量训练，并注意适当休息和放松。此外，要注意逐渐增加训练强度，让肌肉有足够的时间来适应新的训练负荷。同时，合理膳食和充足的休息也是帮助肌肉生长和恢复的重要因素。
总之，力量训练后肌肉充血是正常的反应，但如果充血状态持续存在或者训练时感到过度疲劳，可能需要适当休息、放松并逐渐增加训练强度。

力量训练后肌肉马上充血，但肌肉不能一直充血，不能一直老在肌肉循环的。
因此就发不上力。

在每天练习完之后，你应该进行肌肉放松（抖一抖手，或者捏一捏）。但是要注意刚开始练习时强度不可以太大，要有一个适应过程，要慢慢的逐渐增加训练的强度。