馒头是由小麦研而成，含有淀粉，在我们正常的基本饮食下，满足我们人体所需，不会长胖，但如果长时间大量食用馒头、面包，肯定会胖的，所以要合理饮食！
我的瘦身秘籍：我晚上几乎不吃晚饭。吃也是吃水果。必须在6点之前吃哦。 早餐+中餐正常吃 吃饭不要立刻做下来 站20分钟左右 在坐下。 平常晚上在做30个仰卧起坐 一个月就瘦了10斤多 我本来有135斤 现在我只有118斤 。 我没有刻意去运动 但是像油炸 奶茶 那些易发胖的不要吃。馒头面包都可以做早餐正常吃。希望对你有帮助。
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