胃病注意事项
1，饭前先吃一点开胃的菜和汤，使胃液分泌活跃起来，使胃处于消化吸收的准备状态。
2，饭前饮水宜适量。如果饮水过多会稀释胃液，使消化能力减弱。
3，吃饭时要细嚼慢咽，有利于消化吸收。
4，食物温度要适中，过冷或过热都会损伤胃壁。并且要注意胃部的保暖，避免受寒。
5，吃饭要适量，以八分饱为宜。切忌暴饮暴食，否则会对胃有伤害。
6，养成定时进餐的习惯，不吃零食。
7，饮酒要适量，尤其是高度白酒，尽量不喝或少喝，同时也不要空腹饮酒。
8，吃饭时要心情愉快，有利于消化吸收。
9，饭后要充分休息30分钟，使胃肠能够正常工作。
要看什么样的胃病了，如果只是光吃不长肉应该是吸收方面的问题，单纯健身对治疗胃病效果不大，建议先调养，改善吸收。如山楂或者山楂丸，食母生、酵母片等。
健身对身体机能有好处但不可能修复胃组织和促进功能 健身的人饭量较大.要吃的东西都是胃病患要忌口的 所以不要去练 消耗过大的运动
内容全部来源于网络收集，如有侵权，请联系网站删除：QQ号：24596024