用页面过期，PHP中具体如何设置不太清楚，我一般都是自己构造一个过期判断
方法：
表单页setcookie("pass","ok");
处理页
if($_COOKIE["pass"]=="ok"){
mysql_query("insert inot .....");
}
else{
echo "页面已经过期，请不要重复刷新";
exit;
}
setcookie("pass","");
设置一个SESSION变量吧.
if($_POST && $_SESSION['done']==0)
{
$insertSQL="....";
mysql_query($insertSQL);
$_SESSION['done']=1;
}
注意在 填表单页面要设置 $_SESSION['done']=0
令牌机制
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