可以的，我19岁开始练跆拳道就把一字叉下下去了，科学的方法+坚持。去年拿的黑带。
可以,我看到一些练太极的老人都会劈叉,多练习就行了
我的教练说过,锻炼也与心态有关系,只要坚持不懈,放松心情,有良好的忍耐力和毅力,就会成功.但如果你是天生的硬骨头.或者缺钙(易骨折),还是不要练了
如果以前没基础的话，不建议练了，否则会很辛苦且很痛苦
慢慢练，不要着急，一点一点来，要循序渐进的，还要坚持，注意方法．虽然用的时间会比 早学的人多而且忍受的多，效果不明显，不过，只要坚持是可以的．还有机会
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