投3分球技巧:(分出手的机会和反跑两部分)
出手的机会:
1.空位:面前2步之内没有防守队员,防守队员如果是PF或者C,需要更远的距离。可盖帽和防守有效的距离与弹跳和盖帽值有关。
2.接传球:特别是接到队友的SS传球之后,尤其是NICEPASS之后。
3.位置:就是距离对命中的影响,3分是踩线投比较准,低级的G或者PG,离开3分线1步以上投篮都是不准的。(接SS传球并且控制的好,才可以在离开3分线一步以上的地方投篮)
4.步点:在自己运球到3分线投篮的时候比较重要,但在接到SS传球,并且运球在一步之内且无人防守的情况下,可不考虑步点。
5.延迟:其实延迟才是影响命中的第一要素,但是随着对3分投篮的理解加深,G投3分的延迟是可以用感觉和手法克服的,这一点和内线抢板不同。
6.A过之后:A过之后确实是投篮的出手时间,只不过有时候存在延迟,就不准了。这就又回到延迟的问题了,还是要靠自己的经验,掌控出手的时间。
反跑:
队友传球(或刚刚传出球)还没接到球的时候,突然改变跑动方向,这个时候球会在空中划出一道弧线,跟着跑。
比如说:往篮下跑,队友传球,在没接到球的时候,突然向3分线外跑,球会跟着飞向3分线外。
PS:如果队友装了SS,那么你只有一次这样变向的机会,按方向要准不能乱按。
反跑的好处:
A.考验防守人的反应,如果防守人反映慢了,就拉开了投篮距离;
B.接到SS传球会有一步跑动的加成,也可以辅助拉开距离。
如果反跑掌握的好,当接到球的时候,可以同时满足上面所写的前三个投篮要点,命中会非常高。
反跑的弊端:
A.当防守人处在球员和传球队友之间的时候,要注意反跑的时机和方向,否则容易产生断球。
B.非常依赖队友的SS,如果队友没SS,反跑既容易丢球,又不容易跑出机会。
注意:反跑只是一种战术或者说是技巧,并不是每次反跑都可以出机会。利用反跑假投骗跳,也是很重要的技巧。
没有截径,只有练习。当然练习也要讲求科学性,最好有一堆球给你练习定点投篮,开始练习时出手要慢(找感觉),出手前就要有球的大概滑行路径在脑海里,出手时,手臂往上伸,手腕慢慢往下抖(手指与球有轻微的摩擦,手感就是从这里来的),手伸出的刹那要比划一下球的轨迹。当有一定手感时就要加快投篮节奏,但投篮的过程就心里有数,千万不要变形。当有一定命中率时就要练习接球就投(最好有人给球)。接球的感觉对于射手来说是至关重要的,能否躲开对手的封盖或减少其对投篮的干扰,接球要快,要顺,瞬间调整好手型,掌握好出手的节奏(视情况而定)。能否成为好的射手,关键在于投篮前和接球时的调整和投篮节奏的把握;而能否成为真正的射手,在于投篮的信心和决心。我也算是三分射手吧,平常练习命中率在40%左右,我感觉投3分跟2分在力量上几乎没分别,也不大使劲,周末我会苦练1-2个小时3分的。
每天练投篮,比赛的时候人家扑过来别慌,照样投,投的高点,命中率也会大点,到了一定的时间,投篮会很有感觉,这个时候就要天天投,投100个吧,算下命中率,个人觉得弧顶投篮最舒服。
跳的高一点,更容易进。投篮时抛物线大一点,不易被封盖。
多在你习惯点投,这样一般踩在你的点上,节奏上,就容易进球。